Descubre los Beneficios de la Dieta Mediterránea
La dieta mediterránea no es solo una forma de comer, es un estilo de vida que promueve la salud y el bienestar. Rica en frutas, verduras, legumbres, cereales integrales y aceite de oliva, esta dieta ha demostrado reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y mejorar la longevidad. Te contamos sus pilares fundamentales y cómo puedes incorporarla en tu día a día.
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